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医学院校瑜伽课程目标和内容的设置

摘要目的探讨医学院校瑜伽选修课程目标和内容的设置方法采用文献资料法问卷调查法访谈法了解学生基本情况对瑜伽的喜欢程度希望开课程度学习瑜伽的动机以及医学院校瑜伽选修课开设现状和改革方向等结果79.02%的学生希望开设瑜伽课程74.63%的学生认为学习瑜伽有助于塑造体形大部分学生对瑜伽的认识不够深入结论目前在医学院校开设瑜伽选修课的学生基础较好学生对于瑜伽选修课持肯定态度但学生对瑜伽的认识不深因此高校在开设瑜伽课程时课时安排不宜过长在实践教学中穿插理论教学避免引起学生疲劳的同时提高学生对瑜伽的认识培养学生良好的体育锻炼习惯

关键词医学院校瑜伽选修课课程设计

1研究对象与方法

1.1研究对象

以福州市医学院校学生共205名为研究对象其中男性20名女性185名

1.2研究方法

1.2.1文献资料法通过中国知网检索国内外有关课程设计的文献资料查阅课程方面的专著并搜集已开设瑜伽选修课程的高校所使用的教学大纲进行分析1.2.2问卷调查法利用问卷星通过网络向学生发放调查问卷其目的在于了解学生的基本情况以及医学院校瑜伽选修课教学现状和改革方向共发放问卷205份回收有效问卷205份有效问卷回收率为100%1.2.3访谈法对瑜伽教师进行访谈为瑜伽选修课程的课程目标及内容改革征求建议1.2.4数理统计法采用SPSS19.0及Excel对问卷数据进行统计

2医学院校瑜伽选修课程目标和内容设置的理论基础

2.1医学院校瑜伽选修课程目标设置的理论依据

有学者认为目前高校体育课程目标主要包括1增强体质全面提高学生身体心理素质水平所以高校体育在增强学生体?#25910;?#19968;方面起着至关重要的作用2系统传授体育基础知识技术和技能培养学生体育能力和养成终身体育的习惯3促进学生个?#38498;?#36523;心和谐发展4发展学生竞技体育才能为国家培养体育后备人才[2]瑜伽属于体育教学的一个部分在设置课程目标时也要考虑上述内容同时还要注意结合学生的身心发展特点合理科学安排教学内容[3]我国医学院校瑜伽课程大多设置为公共体育课或选修课选修课在高校中已开展多年形成了?#27426;?#30340;体系在提升大学生综合素质完善其知识结构和进行个性化培养等方面都起着重要作用高校选修课程?#30446;?#21457;不能孤立化要联系课程建设与学科发展在建设宗旨开发原则设计思路和选课逻辑方面加以理性抉择[4]总之医学院校瑜伽选修课在设置课程目标时既要涵盖所有主要发展领域的教育目标又要结合教学对象的特点与教育目的同时还要考虑到选修课程的多元化与特殊性

2.2医学院校瑜伽选修课程内容设置的理论依据

目前各高校的瑜伽课程教学内容主要涉及呼吸学习冥想学习与体式学习瑜伽课程在高校仍处于初级探索阶段教学内容相对简单教学内容的选择和教学过程的组织也仍需进一步完善[5]根据查阅的文献资料和瑜伽知识体系高校瑜伽选修课程教学内容应包括理论与实践两部分理论部分包括1瑜伽的概述瑜伽的概念分类和特点瑜伽的起源与发展瑜伽运动的价值瑜伽音乐的特点和作用等2瑜伽运动的健身原则与方法瑜伽健身的自我监?#20581;?#20581;身动作的选择原则瑜伽健身的营养与卫生瑜伽音乐的选配与练习场地瑜伽注意事项3瑜伽锻炼计划的制订[6]

3结果与分析

3.1学生对瑜伽的喜欢及希望开课程度

对瑜伽喜欢程度很高和较高的学生占44.88%48.29%的学生对瑜伽喜欢程度一般希望开课程度很高和较高的学生占79.02%说明很多学生对瑜伽课持认同态度希望开设瑜伽课程表明瑜伽选修课?#30446;?#35774;具备良好的学生基础

3.2学生学习瑜伽的动机

学生学习瑜伽的动机排名第一二三分别是塑造体形增强柔韧性改善身心状况本次参与调查的女学生有185名男学生20名因此对学习动机的选择存在?#27426;?#24433;响瑜伽既可以改善形体又有助于保持健康女大学生正处于爱美爱表现的阶段通过科学的瑜伽练习能满足学生塑造形体的需求[7]结合进一步调查发现男学生选择练习瑜伽是因为其意识到瑜伽并不是仅限于女生练习的运动除塑造体形外也对预?#20048;?#30103;疾病起到?#27426;?#20316;用希望今后依旧开设

3.3学生希望开课时长

学生希望瑜伽?#30446;?#35838;时长为45分钟的占34.63%希望开课时长为60分钟的占16.10%希望开课时长为90分钟的占11.71%希望开课时长为其他时间的占37.56%目前高校一堂课时长为40分钟或45分钟高校体育课大多采取?#25945;?#35838;连上的方式所以一次课的时长为80或90分钟在健身房或瑜伽馆?#26657;?#19968;次瑜伽课时长一般为60分钟体式练习大约在10~15分钟还包括呼吸练习与冥想放松若按上述强度学校开展一次90分钟的瑜伽课对于学生?#27492;?#24378;度较大易感到疲惫建议一次课时间安排不宜太长.由于高校的课程安排一般为一次课两个课时在此基础上进行瑜伽教学就面临时间长教授太多体式学生易感到疲劳结合学生希望瑜伽?#30446;?#35838;时长建议高校瑜伽教师在教学时可以在课堂的前30分钟进行理论教学然后进行体式练习这样既可?#38498;?#29702;安排瑜伽的理论与实践教学又可以避免学生因学习太多体式而感觉疲劳降低学习积极性

3.4学生希望瑜伽课程的教学内容

学生希望瑜伽课程教学内容为办公室瑜伽的有53人希望教学内容为高温瑜伽的有25人希望教学内容为双人瑜伽的有22人希望教学内容为孕妇瑜伽的有10人选择其他的有152人结合对学生的访谈以及学生对教学内容的选择发现学生选择其他的原因在于并不了解瑜伽涉及?#30007;?#20855;体内容虽然瑜伽已在我国高校中流行多年但学生对瑜伽的了解并不深入真正坚持练习瑜伽的学生很少因此高校开展瑜伽选修课不能仅停留在教学生练习体式而要培养学生养成锻炼的习惯尤其是医学院校学生学业繁重更有必要养成定时锻炼的习惯真正达到强身健体的目的

4结语

目前在医学院校开设瑜伽选修课的学生基础较好学生对于瑜伽选修课持肯定态度同时学生对瑜伽这项运动的认可度也较高认为瑜伽对形体和健康等方面均有改善效果高校开设瑜伽课程时一次瑜伽课按传统的课时两个课时教学时间过长易引起学生疲劳可在每次课穿插理论教学实践教学建议不超过1小时医学院校学生虽然认可瑜伽选修课但对于瑜伽的认?#24230;?#19981;够深入医学院校瑜伽选修课不仅要教会学生瑜伽体式还要培养学生坚持锻炼的习惯以及加深学生对瑜伽内涵的理解

参考文献

[1]杨敏.?#26412;?#24066;高校瑜伽选修课程设计研究[D].?#26412;本?#20307;育大学2007.

[2]胡靖平于可红.高职院校体育课程改革与发展研究[J].?#26412;?#20307;育大学学报2013369102-107.

[3]马艳辉.普通高校瑜伽课程设置可行性的教学实验研究[J].体育科技2012332148-151.

作者温晓黛 聂小凤 单位福建卫生职业技术学院

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